促进钙吸收吃维生素d还是ad老人

若安好维生素：促进钙吸收吃维生素d还是ad老人

老年人在促进钙吸收时，通常推荐同时补充维生素d和维生素a（维生素a也有助于钙的吸收和骨骼健康）。维生素d有助于提高肠道对钙的吸收，而维生素a则对维持骨骼正常结构有重要作用。然而，具体剂量和补充方式应根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。

若安好维生素：促进钙吸收吃维生素d还是ad老人第 1 部分

一般来说，对于老年人，如果日常饮食中钙摄入不足或者有骨质疏松的风险，医生可能会建议补充维生素d3（也称为d3，来源于鱼肝油或合成），因为维生素d3的生物利用度更高。维生素a（维生素a1）通常以ad复合剂的形式提供，因为维生素a2的作用不如维生素a1明显。

若安好维生素：促进钙吸收吃维生素d还是ad老人第 2 部分

在补充营养素时，一定要遵循医嘱，避免过量摄入，因为过量的维生素d可能会导致副作用，如高血钙症。同时，均衡饮食和适量运动也是保持骨骼健康的重要因素。

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