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促进钙吸收吃维生素d还是ad老人

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:68


若安好维生素:促进钙吸收吃维生素d还是ad老人


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老年人在促进钙吸收时,通常推荐同时补充维生素d和维生素a(维生素a也有助于钙的吸收和骨骼健康)。维生素d有助于提高肠道对钙的吸收,而维生素a则对维持骨骼正常结构有重要作用。然而,具体剂量和补充方式应根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。


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若安好维生素:促进钙吸收吃维生素d还是ad老人第 1 部分

一般来说,对于老年人,如果日常饮食中钙摄入不足或者有骨质疏松的风险,医生可能会建议补充维生素d3(也称为d3,来源于鱼肝油或合成),因为维生素d3的生物利用度更高。维生素a(维生素a1)通常以ad复合剂的形式提供,因为维生素a2的作用不如维生素a1明显。


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若安好维生素:促进钙吸收吃维生素d还是ad老人第 2 部分

在补充营养素时,一定要遵循医嘱,避免过量摄入,因为过量的维生素d可能会导致副作用,如高血钙症。同时,均衡饮食和适量运动也是保持骨骼健康的重要因素。


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