维生素c含有草酸钙成分吗
若安好维生素：维生素c含有草酸钙成分吗
维生素C，也称为抗坏血酸，主要存在于水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。它本身并不含有草酸钙。草酸钙是一种常见的矿物质，通常在一些植物性食物（如菠菜、甜菜、坚果）以及某些硬质水或石灰岩地区饮用水中发现。维生素C和草酸钙是两种不同的营养物质，它们在人体中的功能也不同。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统和胶原蛋白合成有重要作用，而草酸钙则与骨骼健康有关，过多摄入可能会影响钙的吸收。
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