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维生素c小孩子一天可以吃多少毫升

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


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维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于6个月至1岁的婴儿,每日推荐摄入量为40毫克(mg);1-3岁的幼儿为50毫克;4-8岁的儿童为60毫克;9-13岁的青少年为75毫克。


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然而,这些是总摄入量,不直接对应于特定的液体剂量,因为维生素C补充剂的浓度可能不同。一般儿童维生素C补充剂的常见剂量是25-100毫克/毫升。因此,给小孩服用时,建议按照产品说明或者医生的建议来确定每次的剂量,通常不会超过每天总推荐摄入量的一半。


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请记住,天然食物如水果和蔬菜是维生素C的主要来源,尽量让孩子通过饮食获取,如果需要补充,应在医生或营养师的指导下进行。


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