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维生素d是那种维生素吗

2024-11-16 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:维生素d是那种维生素吗


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维生素D并不是一种具体的维生素,而是一类维生素。维生素D的主要形式包括维生素D2(麦角醇)和维生素D3(胆骨化醇)。维生素D在人体内具有重要的作用,它帮助身体吸收钙和磷,维持骨骼健康,同时也参与调节免疫系统和细胞生长。在日常饮食中,维生素D主要存在于鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化的食品中,也可以通过日光暴露皮肤自然合成。


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