骨质疏松补维生素d多少比较好
若安好维生素：骨质疏松补维生素d多少比较好
骨质疏松症患者补充维生素D的剂量需要根据个体的具体情况来定，包括年龄、体重、健康状况、日照时间、饮食习惯等因素。一般建议成年人每天摄入800-1000国际单位（IU）的维生素D，对于65岁以上的老年人或者有严重骨质疏松风险的人群，可能需要更高剂量，可能在1500-2000 IU或更多。
若安好维生素：骨质疏松补维生素d多少比较好第 1 部分
然而，过量的维生素D也可能对身体造成负面影响，如肾结石的风险增加，因此最好在医生的指导下进行补充。如果你怀疑自己有骨质疏松的问题，应该去医院做相关检查，并咨询专业医生给出最适合你的维生素D补充方案。
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