维生素k2每天吃多少
若安好维生素：维生素k2每天吃多少
维生素K2的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及是否存在特定疾病。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素k2每天吃多少一、 婴幼儿和儿童：根据美国国家科学院的建议，每天需要极少量的维生素K2（约0.5-1 mcg），但具体的剂量应由医生指导。
若安好维生素：维生素k2每天吃多少二、 青少年和成年人：一般无需特别补充维生素K2，日常饮食中已经可以获取足够的量。然而，对于素食者或者某些特定情况（如吸收不良、使用抗凝血药物等），可能需要额外补充，建议在医生或营养师的指导下，可能每天摄取10-45 mcg。
若安好维生素：维生素k2每天吃多少三、 老年人：对于老年人，由于吸收能力减弱，可能需要更高的剂量，但具体也需要医生的指导。
请注意，过量摄入维生素K2可能会有副作用，特别是与血液凝固相关的问题，因此请在专业人员的建议下进行补充。
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