百香果维生素c多吗用法用量
若安好维生素：百香果维生素c多吗用法用量
百香果是富含维生素C的水果，每100克新鲜百香果肉中大约含有56毫克的维生素C。这个含量比柑橘类水果还要高，所以被认为是一种很好的抗氧化剂来源。
关于用法和用量：
若安好维生素：百香果维生素c多吗用法用量一、 直接食用：将百香果切开，用勺子挖出果肉直接食用，或者挤出果汁饮用。每天吃1-2个就足够了，但如果你喜欢它的味道，适量增加也是可以的。
若安好维生素：百香果维生素c多吗用法用量二、 制作饮品：可以加入到果汁、沙拉、酸奶或者冰淇淋中增加风味。比如，你可以制作一杯百香果柠檬水，或者在烘焙中加入少量百香果。
若安好维生素：百香果维生素c多吗用法用量三、 食疗：百香果对皮肤有好处，可以预防感冒，增强免疫力。但是，由于其酸性较强，胃酸过多的人应适量食用。
请注意，虽然维生素C对健康有益，过量摄入也可能导致腹泻等消化问题，一般成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克。所以，适量食用百香果是最佳选择。
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