维生素b1喝酒可以吃吗
若安好维生素：维生素b1喝酒可以吃吗
维生素B1，也称为硫胺素，对于身体有许多重要的功能，包括能量代谢、神经传导和心血管健康。喝酒并不会影响你对维生素B1的吸收，但是过量饮酒可能会影响身体对其他营养素的吸收和利用，包括维生素B1。
若安好维生素：维生素b1喝酒可以吃吗第 1 部分
如果你是一个经常饮酒的人，保持均衡饮食并确保摄入足够的维生素B1是有益的，因为酒精可能会加速体内维生素B1的消耗。维生素B1丰富的食物有全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素b1喝酒可以吃吗第 2 部分
然而，如果你正在服用特定剂量的维生素B1补充剂，最好在咨询医生或营养师后再决定是否与酒精同时摄入，因为酒精可能会影响补充剂的吸收。总的来说，适量饮酒是可以的，但应保持良好的营养平衡。
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