3岁儿童每天维生素d摄入量
若安好维生素:3岁儿童每天维生素d摄入量
对于3岁的儿童,维生素D的推荐摄入量通常根据他们的年龄和健康状况有所不同。美国儿科学会(AAP)建议:
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- 1-12个月的婴儿:每天400国际单位(IU)的维生素D
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- 1-3岁的幼儿:每天600-800 IU的维生素D
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- 4-8岁的儿童:每天600 IU的维生素D
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- 9-13岁的儿童:每天800 IU的维生素D
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这个建议可能会根据季节、阳光暴露情况和特定的健康状况进行调整。在阳光充足的地区,儿童可能不需要额外补充维生素D,因为皮肤可以自行合成。然而,在阳光不足或者冬季,补充可能更为重要。
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请务必咨询儿科医生或营养师,以获取针对您孩子的具体建议,因为每个孩子的需求可能略有不同。
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