生理期能吃维生素b吗
若安好维生素：生理期能吃维生素b吗
在生理期，维生素B的摄入是可以的，事实上，维生素B群对于女性的身体健康有很多好处。例如，维生素B1（硫胺素）有助于能量代谢，维生素B6（吡哆醇）对情绪稳定和经期不适有一定的帮助，而维生素B2（核黄素）则有助于皮肤健康。然而，每个人的身体状况可能会有所不同，如果你有任何特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保维生素B的摄入量适合你的身体需求。
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