生理期能吃维生素b吗
若安好维生素:生理期能吃维生素b吗
在生理期,维生素B的摄入是可以的,事实上,维生素B群对于女性的身体健康有很多好处。例如,维生素B1(硫胺素)有助于能量代谢,维生素B6(吡哆醇)对情绪稳定和经期不适有一定的帮助,而维生素B2(核黄素)则有助于皮肤健康。然而,每个人的身体状况可能会有所不同,如果你有任何特殊疾病或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见,以确保维生素B的摄入量适合你的身体需求。
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