维生素c分大人小孩吗
若安好维生素：维生素c分大人小孩吗
是的，维生素C是有成人和儿童剂量之分的。维生素C（又称为抗坏血酸）是人体必需的营养素，对维持身体健康有重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。
若安好维生素：维生素c分大人小孩吗第 1 部分
对于成年人，每日推荐摄入量通常为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），具体数值可能会根据年龄、性别、生理状态等因素有所不同。儿童和青少年的推荐摄入量则会根据年龄阶段有所降低。
若安好维生素：维生素c分大人小孩吗第 2 部分
在给儿童补充维生素C时，需要按照医生或营养师的建议，按照儿童的具体年龄、体重和生长发育需求来确定合适的剂量，避免过量摄入。
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