老年人每天补充维生素d剂量是多少
若安好维生素：老年人每天补充维生素d剂量是多少
老年人补充维生素D的剂量通常会根据年龄、健康状况以及是否存在特定疾病而有所不同。一般建议，65岁及以上的老年人每日维生素D的推荐摄入量为800-1000国际单位（IU），也就是20-25微克（mcg）。然而，这个数值可能会在某些情况下调整，比如对于骨质疏松症风险较高或者接受日光暴露不足的人群，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：老年人每天补充维生素d剂量是多少第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素D也可能有副作用，如肾结石、高钙血症等，因此最好是在医生或营养师的指导下进行补充。如果你的老人有任何健康问题或正在服用其他药物，应先咨询专业意见。
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