维生素b6不小心吃多了会怎么样
若安好维生素：维生素b6不小心吃多了会怎么样
维生素B6（也称为吡哆醇）是水溶性维生素，身体多余的维生素B6会通过尿液排出体外。然而，过量摄入维生素B6仍然可能对健康产生不良影响。
若安好维生素：维生素b6不小心吃多了会怎么样第 1 部分
短期大量摄入维生素B6可能导致神经毒性反应，如感觉异常、步态不稳和手部麻木等。长期过量摄入（每日超过200毫克，持续数月或数年）也可能导致严重的神经系统问题，包括感觉神经病变，表现为手脚麻木、刺痛和疼痛等症状。
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因此，虽然维生素B6对人体很重要，用于维持正常的免疫功能、大脑发育和红血球生成等，但过量摄入是有风险的。建议按照医生或营养师的指导来确定合适的摄入量。如果担心自己摄入过多，应该及时咨询医疗专业人员。
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