吃维生素d能促进钙吸收吗
若安好维生素:吃维生素d能促进钙吸收吗

是的,维生素D有助于促进身体对钙的吸收。维生素D能够帮助肠道更有效地吸收钙,从而维持血液中适当的钙水平,并支持骨骼的健康。如果人体缺乏维生素D,可能会导致钙吸收不良,进而影响骨骼的强度和健康。

若安好维生素:吃维生素d能促进钙吸收吗第 1 部分
为了确保足够的维生素D摄入,可以通过日晒、食物(如富含维生素D的鱼类、蛋黄等)以及补充剂来获得。然而,具体的补充剂量最好根据医生或营养师的建议来进行,以避免过量。过量的维生素D补充可能会引起健康问题。


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