补充维生素水果有哪些
若安好维生素：补充维生素水果有哪些
维生素是维持人体正常生理功能必不可少的一类营养素，它们对我们的健康至关重要。许多水果都是天然的维生素宝库。以下是一些富含各种维生素的水果：
若安好维生素：补充维生素水果有哪些一、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、红辣椒、菠菜、木瓜等都含有丰富的维生素c。
若安好维生素：补充维生素水果有哪些二、 **维生素a**：胡萝卜（尽管它是蔬菜，但常被归类为水果）、杏、芒果、木瓜、甜瓜、红椒等都是维生素a的好来源。
若安好维生素：补充维生素水果有哪些三、 **维生素e**：杏仁、榛子、菠菜、甜红椒、芒果、猕猴桃等含有维生素e。
若安好维生素：补充维生素水果有哪些四、 **维生素k**：柑橘类水果、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、牛油果等富含维生素k。
若安好维生素：补充维生素水果有哪些五、 **维生素b群**：香蕉、猕猴桃、草莓、橙子、李子、菠萝等水果含有b群维生素，特别是维生素b6和b12，不过含量相对较低，建议搭配全谷类食物一起食用以获得全面的b族维生素。
若安好维生素：补充维生素水果有哪些六、 **叶酸**：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、菠菜、羽衣甘蓝等都是叶酸的良好来源。
若安好维生素：补充维生素水果有哪些七、 **钾**：香蕉、鳄梨、番茄、橙子、葡萄等水果富含钾元素，有助于维持心脏健康。
请记住，均衡饮食才是关键，多种水果和蔬菜的组合可以提供更全面的营养。如果你有特定的维生素需求或健康目标，最好咨询专业营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：【星鲨AD滴剂三盒装】共180粒-【官方授权】益多元针叶樱桃粉 婴幼儿童宝宝维生素C粉VC冲剂
维生素測評：是正品，包装很好，很实惠，给孩子补的
维生素買家：爱**人
维生素套餐：买1发2【突破必备装】-【2盒装】迪巧成人补钙片中老年孕妇维生素D3K2碳酸钙男女性
维生素測評：不错，不穿鞋量身高已经到16.5了，穿上鞋165没问题
维生素買家：花**木
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶-爱维她铁维生素b12正品 孕妇补铁孕期专用维生素维b12片 营养
维生素測評：分量很足。一个人可以吃很久，而且全家都能吃，很好吞服。
维生素買家：乖**r
维生素套餐：褐色-安琪纽特钙维生素D维生素K软胶囊1.2g*120粒儿童成人孕妇乳母
维生素測評：以前买过，效果还不是很清楚，但是查血钙不缺
维生素買家：临**舞
维生素套餐：0片x1盒-南京同仁堂绿金家园伊路健牌钙维生素D软胶囊成人中老年补钙液体
维生素測評：便宜实惠，还是不错的
瀏覽“补充维生素水果有哪些”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃维生素b族可以保护肝脏吗
下一篇：维生素a蓝莓羊肝粉
