维生素a别称及作用是什么
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维生素A，又称视黄醇、抗干眼病维生素A或抗暗适应维生素A，是一种脂溶性维生素。它的主要作用和别称包括：
若安好维生素：维生素a别称及作用是什么一、 视觉功能：维生素A对于维持正常的视觉至关重要，特别是在暗光环境下。缺乏维生素A会导致夜盲症。
若安好维生素：维生素a别称及作用是什么二、 皮肤健康：它有助于保持皮肤健康，促进细胞更新，防止皮肤干燥和角质化。
若安好维生素：维生素a别称及作用是什么三、 免疫系统：维生素A对免疫系统的正常运作也有影响，有助于抵抗感染。
若安好维生素：维生素a别称及作用是什么四、 呼吸道健康：适量的维生素A有助于维护呼吸道上皮细胞的健康，预防感冒和其他呼吸道疾病。
若安好维生素：维生素a别称及作用是什么五、 生殖系统：对男性和女性生殖系统的健康都非常重要，包括维持正常的生殖激素水平和胚胎发育。
若安好维生素：维生素a别称及作用是什么六、 对眼睛和骨骼的发育有重要作用，尤其是在儿童成长期。
维生素A主要存在于动物性食物（如肝脏、鱼、牛奶和鸡蛋）中，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。不过，人体不能直接吸收和利用植物来源的α-胡萝卜素，需要经过消化酶的转化。
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