复合维生素b都包含哪些
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复合维生素B，也称为维生素B群，通常包含以下几种维生素：
若安好维生素：复合维生素b都包含哪些一、 硫胺素（Thiamin，维生素B1）：参与能量代谢，对神经系统有重要作用。
若安好维生素：复合维生素b都包含哪些二、 核黄素（Riboflavin，维生素B2）：对皮肤、眼睛和能量产生至关重要。
若安好维生素：复合维生素b都包含哪些三、 烟酸（Niacin，维生素B3）：有助于新陈代谢，维护皮肤健康。
若安好维生素：复合维生素b都包含哪些四、 尼克酸（Niacinamide，维生素PP）：与烟酸相关，对皮肤和神经系统有益。
若安好维生素：复合维生素b都包含哪些五、 泛酸（Pantothenic Acid，维生素B5）：参与多种生物化学反应，包括脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢。
若安好维生素：复合维生素b都包含哪些六、 钴胺素（Vitamin B6，Pyridoxine）：参与氨基酸和神经递质的代谢。
若安好维生素：复合维生素b都包含哪些七、 叶酸（Folic Acid，维生素B9）：对胎儿发育和红细胞生成至关重要，对于孕妇尤其重要。
若安好维生素：复合维生素b都包含哪些八、 维生素B12（Cobalamin）：参与DNA合成和红细胞形成，对神经系统有保护作用。
这些维生素通常在食物中共同存在，如全谷类、肉类、蔬菜、水果等。复合维生素B片剂或补充剂则会将这些维生素以适当的比例混合在一起，提供全面的B族维生素支持。
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