维生素d早上吃好还是晚上吃好
若安好维生素：维生素d早上吃好还是晚上吃好
维生素D的摄入时间并没有严格的规定，因为它是脂溶性维生素，可以在体内储存一段时间。不过，考虑到人体在白天吸收阳光中的紫外线合成维生素D（这是人体主要获取维生素D的方式），因此，如果你的主要维生素D来源是日光，那么在早上可能更有利，因为它可以帮助你的身体开始新的一天的维生素D代谢。
若安好维生素：维生素d早上吃好还是晚上吃好第 1 部分
但如果你的主要维生素D来源是食物或者补充剂，早晚吃都可以，关键是要保持规律，并确保每天都能达到推荐的摄入量。最好是在饭后服用，以帮助维生素D更好地被吸收。如果你对具体时间有疑问，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的个人情况给出更专业的建议。
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