补维生素d2还是d3好
若安好维生素：补维生素d2还是d3好
维生素d2和d3都是人体所需的维生素d的重要形式，它们在体内都能被转化为活性形式——1,25-二羟维生素d（ calcitriol），起到调节钙磷代谢、增强骨骼健康等作用。因此，无论是维生素d2还是d3，补充适量的都可以帮助人体吸收和利用。
若安好维生素：补维生素d2还是d3好第 1 部分
但是，从生物利用率来看，维生素d3（也称为胆钙化醇）是人体最自然合成的维生素d，来源包括阳光照射皮肤、鱼类和鱼肝油等，其生物利用度更高。相比之下，维生素d2（麦角醇）主要来源于植物性食物，生物利用率略低于d3。
若安好维生素：补维生素d2还是d3好第 2 部分
因此，如果条件允许，日常生活中有足够阳光照射的情况下，身体能自行合成足够的维生素d3。如果没有充足的日照或者需要额外补充，那么选择维生素d3会更好。但具体选择哪种，最好咨询医生或营养师的建议，因为个体差异和特定健康状况可能会影响选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【买送共120片】B族90片-北京同仁堂赖氨酸牦牛软骨钙VD片儿童补钙青少年长高维生素旗舰店
维生素测评：包装超级简简陋
维生素买家：下**天
维生素套餐：升级版南京同仁堂维生素e2瓶-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素d片成年男女性补钙90粒安利成人钙片
维生素测评：维生素E非常好，内服外用都可以，已经多次购买了，是正品，喜欢的宝儿可以下手了
维生素买家：超**h
维生素套餐：【0天量】实发1瓶2瓶起更实惠-富莱欣钙片成年钙铁锌维生素d3复合成人男士女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：一直吃汤臣倍健的保健品，效果很好，网上买价格便宜很多，还有活动非常划算，吃完再来补充。
维生素买家：小**6
维生素套餐：【100粒】液体钙DK-佳莱福关关通钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿疼成人补液体钙300粒
维生素测评：收到，谢谢，期待效果！
维生素买家：今**3
维生素套餐：【家庭装】9盒*24粒（下单多得1盒）-鑫全康氨糖+钙全康牌钙维生素D片90片无蔗糖型补充钙维生素D3正品
维生素测评：发货速度快，物流给力，东西很好，价格实惠
浏览“补维生素d2还是d3好”的人还阅读了
与本文相关的文章
