小孩子一天维生素c摄入量是多少
若安好维生素：小孩子一天维生素c摄入量是多少
对于儿童的维生素C（抗坏血酸）推荐摄入量，这个值会根据孩子的年龄有所不同。以下是一些大致的指导数值，但请注意，具体数值可能会依据不同国家或地区的营养指南有所差异：
若安好维生素：小孩子一天维生素c摄入量是多少第 1 部分
- 1-3岁的孩子：约15毫克/天
若安好维生素：小孩子一天维生素c摄入量是多少第 2 部分
- 4-8岁的孩子：约25毫克/天
若安好维生素：小孩子一天维生素c摄入量是多少第 3 部分
- 9-13岁的孩子：约45毫克/天
若安好维生素：小孩子一天维生素c摄入量是多少第 4 部分
- 14岁及以上的青少年：与成人相同，约为65-90毫克/天
若安好维生素：小孩子一天维生素c摄入量是多少第 5 部分
这些数字是基于一般健康儿童的平均需要量设定的。然而，实际需求可能因个体差异而异。如果对孩子的维生素C摄入量有疑问或特殊需求，建议咨询儿科医生或营养专家以获得个性化建议。同时，请确保通过均衡饮食来获取维生素C，而不是依赖补充剂，除非在医疗专业人士的指导下进行。常见的富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**s
维生素套餐：白色-北京同仁堂维生素B族片复合多种维生素叶酸烟酸成人b1b2b6b12正品
维生素测评：掌柜发货很及时阿，谢谢啦！
维生素买家：f**2
维生素套餐：【男女搭配共60片】男士多维0片+女士多维0片-纽茹维生素c儿童咀嚼片非泡腾片气泡感成人vc片增强免疫力口含片
维生素测评：总是在你的店里买。 味道又好看又好吃。 分量充足，及时送货，包装完整，服务态度好。 我会再来的。
维生素买家：t**5
维生素套餐：1瓶装-【抢先加购】FANCL男女性20-60岁女复合维生素VB铁锌综合营养包
维生素测评：一直在熬夜追剧，有的时候还会通宵，几天下来脸色就很难看，痘坑也很明显，学医的朋友说我这是损伤了肝，就让我养养，吃了这款护肝片我现在脸色好看多了，不发黄了，感觉脸都干净了很多，白天也有精神了，有很显著的效果，坚持用，还会再来的，是正品。
维生素买家：爱**6
维生素套餐：10盒-【抢先加购】Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质锌硒
维生素测评：日期新，包装好，价格还便宜，不错不搓
维生素买家：齐**a
维生素套餐：200粒1瓶-【香菇双11】善存海外男女维生素26种营养素多种营养200粒*2
维生素测评：有效期过了一半了。
浏览“小孩子一天维生素c摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：橙子和西红柿哪个维生素c高一点
下一篇：维生素e擦脸祛斑的正确方法
