橙子和西红柿哪个维生素c高一点
若安好维生素：橙子和西红柿哪个维生素c高一点
橙子和西红柿都含有维生素C，但橙子中的维生素C含量通常比西红柿要高。
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一般来说，每100克的橙子大约含有53毫克的维生素C，而同样重量的西红柿则含有约14毫克的维生素C。不过，这个数值可能会根据品种、成熟度以及种植条件等因素有所不同。
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如果您特别关注维生素C的摄入量，橙子是更好的选择。但是，西红柿也是一种营养价值很高的蔬菜（或称为水果），它含有丰富的抗氧化物质和其他维生素矿物质，对健康非常有益。
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