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维生素D对于儿童骨骼生长非常重要。维生素D有助于钙的吸收和利用,而钙是构成骨骼的主要矿物质。缺乏维生素D可能导致骨软化症,影响骨骼发育,特别是在儿童和青少年时期。因此,儿童应该确保摄入足够的维生素D,通常可以通过日常饮食(如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等)或补充剂来获取。

除了维生素D,其他对骨骼健康有益的维生素包括:

若安好维生素:有利于儿童骨骼生长的维生素是一、 维生素K:它参与了骨钙素的合成,对骨骼形成和维护有重要作用。

若安好维生素:有利于儿童骨骼生长的维生素是二、 维生素C:虽然不是直接影响骨骼的维生素,但它对于胶原蛋白的形成至关重要,而胶原蛋白是骨骼的重要组成部分。

若安好维生素:有利于儿童骨骼生长的维生素是三、 钙:虽然算不上维生素,但钙是骨骼的主要矿物质,儿童需要充足的钙摄入以支持骨骼发育。

总之,为了儿童骨骼的健康生长,应保证他们摄取足够的维生素D、钙以及与骨骼健康相关的其他营养素。同时,户外活动也能帮助儿童自然获取维生素D。
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