维生素c泡腾片一天吃几片最好
若安好维生素：维生素c泡腾片一天吃几片最好
维生素C泡腾片的剂量通常取决于产品说明书或者医生的建议。一般成人每天建议摄入的维生素C摄入量为75-90毫克，但具体到泡腾片的服用量，可能因为产品的浓度不同而有所差异。大部分泡腾片每片含有1000毫克的维生素C，因此按照推荐的每日摄入量，一片就足够了。
若安好维生素：维生素c泡腾片一天吃几片最好第 1 部分
不过，如果你选择的是更高剂量的产品，或者有特定的健康需求（如感冒期间增加剂量），建议按照产品说明或医生指示来服用。过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用，所以不要自行增加剂量。如果你有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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