成人每日需维生素c多少mg
若安好维生素：成人每日需维生素c多少mg
成年男性每日推荐摄入维生素C的量为90毫克（mg），而成年女性为75毫克。但这个数值可能会根据个人的身体状况、年龄、性别、怀孕或哺乳状态以及是否有特定疾病等有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素C。如果你有特殊的健康需求或正在服用药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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