维生素b1每日摄入量标准
若安好维生素：维生素b1每日摄入量标准
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的B族维生素之一。其每日推荐摄入量根据不同的年龄段和性别有所不同。以下是一般情况下建议的维生素B1摄入量：
若安好维生素：维生素b1每日摄入量标准一、 成年人（19-50岁）：
- 男性：若安好维生素：维生素b1每日摄入量标准一、2毫克（mg）
- 女性：若安好维生素：维生素b1每日摄入量标准一、1毫克（mg）
若安好维生素：维生素b1每日摄入量标准二、 妇女在怀孕期间：
- 第3个月至第6个月：若安好维生素：维生素b1每日摄入量标准一、4毫克（mg）
- 最后3个月：若安好维生素：维生素b1每日摄入量标准一、6毫克（mg）
若安好维生素：维生素b1每日摄入量标准三、 哺乳期妇女：
- 每日需求量可能增加，但具体数值可能因人而异，建议咨询医生。
若安好维生素：维生素b1每日摄入量标准四、 老年人（51岁以上）：
- 一般与成年人相同，但可能需要更高的剂量以维持健康。
请注意，这些值可能会根据个人的具体情况（如疾病、药物使用等）有所调整，因此最好在医生或营养师的指导下确定个人的维生素B1摄入量。同时，过量摄入维生素B1也可能有副作用，所以应保持在推荐范围内。
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