维生素b12叶酸片的功效与作用
若安好维生素：维生素b12叶酸片的功效与作用
维生素B12和叶酸是两种重要的水溶性维生素，它们在人体内发挥着至关重要的作用：
若安好维生素：维生素b12叶酸片的功效与作用一、 维生素B12（又称钴胺素）：
- 促进红细胞生成：对于血液的形成至关重要，缺乏可能导致贫血。
- 维持神经系统健康：参与神经信号传递，对预防神经退行性疾病如帕金森病、多发性硬化症等有益。
- 维持DNA合成：对于细胞分裂和生长过程至关重要，对孕妇尤其重要，因为它对胎儿神经管发育有保护作用。
- 帮助脂肪和蛋白质代谢：维持正常的能量水平。
若安好维生素：维生素b12叶酸片的功效与作用二、 叶酸（又称蝶酰谷氨酸或叶酸盐）：
- 预防贫血：对于DNA合成和红细胞生成非常重要，特别是在怀孕期间，叶酸缺乏会增加胎儿神经管缺陷的风险。
- 细胞生长和发育：对胎儿的早期发育尤其关键，有助于形成大脑和脊髓。
- 避免出生缺陷：对于孕妇来说，足够的叶酸摄入可以降低新生儿出现唇裂、腭裂和神经管缺陷的风险。
- 基因修复：参与DNA的复制和修复过程，维持基因稳定。
因此，维生素B12和叶酸片通常被推荐给需要额外补充的人群，比如素食者（因为这些食物中可能含有的B12较少），孕妇和哺乳期妇女，以及那些存在吸收障碍（如胃肠道疾病）的人。但请在医生指导下使用，过量摄入也可能会有副作用。
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