维生素a每日可耐受最高摄入量是
若安好维生素：维生素a每日可耐受最高摄入量是
维生素A的每日可耐受最高摄入量（Upper Intake Level, UL）因年龄和性别而异。根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的数据，对于成年男性（19岁以上），这个数值是3000微克视黄醇活性当量（RAE）；对于成年女性（19岁以上），这个数值是3000微克视黄醇活性当量（RAE）。这里提到的视黄醇活性当量是一个衡量维生素A活性的单位，它考虑了不同形式维生素A的生物利用度。
若安好维生素：维生素a每日可耐受最高摄入量是第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A，尤其是长期过量摄入，可能会导致健康问题，包括肝脏损伤、骨质疏松等。因此，确保摄入量在推荐范围内是非常重要的。如果有特殊健康状况或特定营养需求，建议咨询医疗专业人员获取个性化建议。
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