生理期可以吃维生素e和维生素c吗
若安好维生素：生理期可以吃维生素e和维生素c吗
在生理期间，适量地摄取维生素E和维生素C通常是安全的，并且可能对身体有一定的好处。这两种维生素都是水溶性维生素，过量摄入的部分可以通过尿液排出体外，但仍然建议按照推荐剂量服用。
若安好维生素：生理期可以吃维生素e和维生素c吗一、 **维生素E**：具有抗氧化作用，可以帮助保护细胞免受自由基损伤。有些人认为它有助于缓解经前综合症的症状，如情绪波动、乳房胀痛等。
若安好维生素：生理期可以吃维生素e和维生素c吗二、 **维生素C**：对于增强免疫系统、促进铁吸收等方面有益。虽然直接证据显示维生素C能显著改善月经症状较少，但它对整体健康是有益的。
不过，每个人的身体状况不同，在开始任何补充剂之前，尤其是如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的具体情况给出更为个性化的建议。此外，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素和矿物质，通常是最理想的方式。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**7
维生素套餐：【维生素DK2】180粒6个月 健壮骨骼 精准补钙-卫仕化毛膏15g猫咪专用幼猫维生素调理肠胃温和排毛吐猫毛卫士
维生素測評：发货很快，东西很正，包装很好，保健品需要长期吃。
维生素買家：牛**虎
维生素套餐：【80片1瓶】善存女士多维片-杞里香尝萃贵州刺梨原浆500ml鲜果生榨刺梨汁高维生素VC含量饮品
维生素測評：东西很好，吃了还是有感觉的，会坚持，真不错呢，不懂的问题店家也会给解答。
维生素買家：t**0
维生素套餐：【特惠装】佳维片0片-英国剑桥然益多维C益生菌N436维生素C肠胃冻干粉熬夜四联VC
维生素測評：物流速度很快，商品质量非常好
维生素買家：开**8
维生素套餐：大瓶装250粒（去码）-猫维生素猫咪复合维生素b猫多维防掉毛脱毛猫狗防掉毛猫藓猫草片
维生素測評：产品一如既往的好
维生素買家：t**6
维生素套餐：多种维生素片80粒【经典通用款】-甘草桔梗维生素片润喉祛肿消肿清凉喉咙祛痰止咳日本进口原料
维生素測評：间隔几次咨询客服都很认真及时回复 感谢客服的耐心 产品使用效果明显 （最近看手机时间增长了 眼睛看东西有些雾雾的 看时间久了还会流泪 干涩等一些不适的症状 吃了三天效果明显有所改善）
瀏覽“生理期可以吃维生素e和维生素c吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：男性需要补维生素e吗为什么
下一篇：50岁的女人吃维生素e好吗为什么
