生理期可以吃维生素e和维生素c吗
若安好维生素：生理期可以吃维生素e和维生素c吗
在生理期间，适量地摄取维生素E和维生素C通常是安全的，并且可能对身体有一定的好处。这两种维生素都是水溶性维生素，过量摄入的部分可以通过尿液排出体外，但仍然建议按照推荐剂量服用。
若安好维生素：生理期可以吃维生素e和维生素c吗一、 **维生素E**：具有抗氧化作用，可以帮助保护细胞免受自由基损伤。有些人认为它有助于缓解经前综合症的症状，如情绪波动、乳房胀痛等。
若安好维生素：生理期可以吃维生素e和维生素c吗二、 **维生素C**：对于增强免疫系统、促进铁吸收等方面有益。虽然直接证据显示维生素C能显著改善月经症状较少，但它对整体健康是有益的。
不过，每个人的身体状况不同，在开始任何补充剂之前，尤其是如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的具体情况给出更为个性化的建议。此外，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素和矿物质，通常是最理想的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**览
维生素套餐：10mg*100片x4盒
维生素测评：很好，非常满意！
维生素买家：莺**c
维生素套餐：9盒装【老客回馈买5送4】
维生素测评：物流到货很快，拿到手机很有分量，瓶盖上有溯源码。让人放心。
维生素买家：z**c
维生素套餐：实用周期装瓶维生素E+2瓶烟酰胺
维生素测评：一天一粒涂脸大小正合适，VE含量也非常高，现在皮肤变得很细嫩多了，物流也很快的，面部水分得到了补充，我会坚持使用的。
维生素买家：听**7
维生素套餐：1盒装体验装100粒
维生素测评：朋友强烈要求我来试试这个，说会对我的身高有帮助，就买了，当时我还不太相信但，心里也想试试，目前吃了一个多周期了吧，确实长了公分多一些，很好
维生素买家：t**2
维生素套餐：买送1【发4瓶同款】
维生素测评：收到直接服务，杠杠哒，超赀
浏览“生理期可以吃维生素e和维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
