刷牙牙龈出血补充哪种维生素
若安好维生素：刷牙牙龈出血补充哪种维生素
牙龈出血可能是由于牙周炎、缺乏维生素C或者口腔卫生状况不佳等原因引起的。维生素C对于维护牙龈健康非常重要，因为它有助于增强血管壁的弹性，防止牙龈出血。所以，补充维生素C可能有所帮助。
若安好维生素：刷牙牙龈出血补充哪种维生素第 1 部分
除了维生素C，维生素K也对凝血有重要作用，如果牙龈出血与维生素K摄入不足有关，那么补充维生素K也是有益的。不过，如果牙龈出血严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业的牙科检查和治疗，因为这可能是更深层次问题的表现。
若安好维生素：刷牙牙龈出血补充哪种维生素第 2 部分
日常饮食中，富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等；富含维生素K的食物则有深绿色叶菜、花椰菜、牛肝等。如果需要，也可以考虑服用维生素C或维生素K的补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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