成年女性每日维生素d摄入量
若安好维生素：成年女性每日维生素d摄入量
根据中国营养学会的推荐，成年女性（包括孕妇和哺乳期妇女）每日维生素D的适宜摄入量为10微克（或400国际单位）。不过，对于一些特定情况的人群，如缺乏日照或者有特殊健康状况的人士，可能需要更高的摄入量。具体到个人时，建议咨询医生或营养专家以获得更准确的建议。
若安好维生素：成年女性每日维生素d摄入量第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D也可能带来健康风险，因此不建议自行大幅度增加维生素D的摄入量。日常生活中可以通过适量的日晒和食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等）来帮助满足身体的需求。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**9
维生素套餐：新【甜橙味】20片-禾博士钙片100粒碳酸钙维生素D儿童少年钙片男女中老年人补钙
维生素測評：我天天都在吃这个维生素C，免疫力提高了，而且还可以预防生病感冒之类的。味道也特别好。
维生素買家：2**西
维生素套餐：深蓝色-迪巧儿童钙片维生素dk钙维生素K2青少年补钙碳酸钙d3官方旗舰正品
维生素測評：宝贝收到了，卖家发货很快，物流也非常给力客服服务态度极好，很有耐心给人一种亲切感，正在试吃中
维生素買家：t**1
维生素套餐：400U*24粒x7盒VD【家庭装】-同仁堂钙片青少年长高维生素D液体男女性成年人18岁以上非激素nx
维生素測評：平时都要吃的
维生素買家：p**2
维生素套餐：1盒-同仁堂补赖氨酸维生素d牦牛软骨钙片增儿童生高长青少年官方旗舰
维生素測評：非常不错额购物体验，值得一个大大的赞
维生素買家：席**拉
维生素套餐：【叶酸+钙同补】女士多维叶酸100片+孕期钙片100片-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素測評：男版的维生素买来跟澳洲版完全不一样里面甚至没有维生素锌的含量差了10倍国人真惨
瀏覽“成年女性每日维生素d摄入量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素ad滴剂的剂量是国际单位吗
下一篇：女性长期服用维生素e有好处吗
