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维生素a能不能和牛奶一起喝

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


若安好维生素:维生素a能不能和牛奶一起喝


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维生素A是一种脂溶性维生素,主要存在于动物性食物中,如肝脏、鱼、奶制品等。牛奶本身含有脂肪,可以帮助维生素A的吸收。因此,理论上来说,维生素A是可以和牛奶一起喝的。


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若安好维生素:维生素a能不能和牛奶一起喝第 1 部分

不过,需要注意的是,如果你正在服用大剂量的维生素A补充剂(例如超过每日推荐摄入量),最好在饭后与食物一起服用,包括牛奶,以减少对胃肠道的刺激。同时,过量摄入维生素A可能会有不良反应,如头痛、恶心、皮肤干燥等,所以请按照医生或营养师的建议合理摄取。


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