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吃维生素b皮肤变黄怎么回事

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:44


若安好维生素:吃维生素b皮肤变黄怎么回事


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维生素B群是一系列水溶性维生素,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(钴胺素)。其中,维生素B2(核黄素)和其代谢产物可能会导致尿液和皮肤呈现黄色。


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若安好维生素:吃维生素b皮肤变黄怎么回事第 1 部分

当人体摄入过量的维生素B2时,多余的维生素B2会通过尿液排出体外,有时会导致尿液颜色变深,甚至呈亮黄色。同样地,在某些情况下,过量的维生素B2也可能导致皮肤呈现轻微的黄色调。不过这种情况相对少见,并且通常与摄入量特别高有关。


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若安好维生素:吃维生素b皮肤变黄怎么回事第 2 部分

需要注意的是,维生素B群对身体有很多好处,比如促进能量产生、维护神经系统健康等。但过量补充任何一种营养素都可能带来副作用。如果你发现自己在服用维生素B补充剂后皮肤变黄,建议减少补充剂量或咨询医生以获得更专业的建议。此外,保持均衡饮食,从食物中获取所需的营养素,通常是更为安全有效的方式。


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