老年人每天补充多少维生素d合适
若安好维生素：老年人每天补充多少维生素d合适
对于老年人来说，适量的维生素D补充对维持骨骼健康非常重要。根据美国国家科学院医学研究所（现为健康与医学分院）的建议，51至70岁的成年人每日推荐摄入量为600 IU（国际单位），而71岁以上的成年人则建议每日摄入800 IU。
若安好维生素：老年人每天补充多少维生素d合适第 1 部分
然而，具体需要补充多少维生素D还应考虑个人的具体情况，比如日常饮食中维生素D的摄入量、日晒时间以及是否有其他健康状况等。一些研究甚至建议更高剂量的维生素D补充，特别是对于那些缺乏维生素D的人群。因此，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确定适合个人需求的最佳补充量。过量补充维生素D可能带来副作用，如高钙血症等，所以不要自行决定大量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：慧**多
维生素套餐：买5送5（囤货装）
维生素测评：吃了几天了确实有效果会回购的
维生素买家：看**o
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）
维生素测评：孩子马上七岁了，好了缺AD，买来补补。
维生素买家：y**5
维生素套餐：8mLx1盒【发货快不伤眼价格实惠
维生素测评：没有那么好
维生素买家：t**0
维生素套餐：【买4送4】到手8盒加送维C*2瓶
维生素测评：味道是小孩子喜欢的，很好
维生素买家：散**a
维生素套餐：外用vc爽肤水*500ml
维生素测评：看b站有个医学教授说服用vc粉比吃好，冲。就是注意一次性别吃太多，不吸收容易拉肚子。可以放到一整天兑水喝
浏览“老年人每天补充多少维生素d合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
