维生素c到底是什么
若安好维生素:维生素c到底是什么

维生素C,又称为抗坏血酸,化学名称为L-ascorbic acid,是一种水溶性维生素。它是生物体内必需的营养素,具有重要的生理功能。维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中,如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

维生素C的主要作用包括:

若安好维生素:维生素c到底是什么一、 抗氧化:它能清除体内的自由基,防止细胞损伤,保护身体免受疾病侵害。

若安好维生素:维生素c到底是什么二、 增强免疫力:有助于提高白细胞的活性,增强免疫系统,抵抗感染。

若安好维生素:维生素c到底是什么三、 促进铁吸收:在食物中的铁质吸收过程中起着关键作用。

若安好维生素:维生素c到底是什么四、 维持皮肤和血管健康:对胶原蛋白合成有重要作用,有助于保持皮肤弹性,预防坏血病和血管破裂。
若安好维生素:维生素c到底是什么五、 伤口愈合:参与伤口愈合过程,促进组织修复。
若安好维生素:维生素c到底是什么六、 钙吸收:有助于钙的吸收和利用,维持骨骼健康。
维生素C是人体不能自行合成的,必须通过饮食获取。成年人每日推荐摄入量一般在75-90毫克(男性)和60-75毫克(女性),但某些情况下,如孕妇、哺乳期妇女或运动员,需求量可能会更高。过量摄入维生素C通常不会有严重影响,但长期大剂量服用可能引起腹泻、胃部不适等问题。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**5
维生素套餐:【2盒】儿童维D钙咀嚼片60粒*1瓶盒|水果口味-澳洲swisse男士复合维生素多种综合性免疫抵抗力代谢斯维诗
维生素测评:我一直给孩子吃这个牌子,一直只认这个,
维生素买家:t**3
维生素套餐:柠檬酸钙90粒礼盒(瓶)-【双11最后2天】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b烟酰胺
维生素测评:终于收到我需要的宝贝了,东西很好,价美物廉,谢谢掌柜的!掌柜态度很专业热情,有问必答,回复也很快,我问了不少问题,他都不觉得烦,都会认真回答我。再说宝贝,正是我需要的,收到的时候包装完整,打开后让我惊喜的是,宝贝比我想象中的还要好!不得不得竖起大拇指。下次需要的时候我还会再来的!一如既往的好品质,非常喜欢的一款产品,非常棒!o**o
维生素买家:t**4
维生素套餐:【1盒体验装】可服用天补充维生素b1-【双11最后2天】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评:这还用说?适当服用,比较好。
维生素买家:2**啊
维生素套餐:黑加仑味【德国进口】-维C+铁-【双11最后2天】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素
维生素测评:回购几次拉,包装非常完好,虽然口味少点但是确实比我买的其他牌子的有用多了以后会经常买的
维生素买家:d**n
维生素套餐:6粒x1盒维AD(0-1岁)|补D体验装-【双11最后2天】Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力
维生素测评:一直吃的星鲨的ad,感觉还不错
浏览“维生素c到底是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:舌头开裂吃什么维生素
下一篇:国致艾兰得氨糖软骨素维生素d钙片
