维生素c是天然抗氧化剂嘛为什么
若安好维生素：维生素c是天然抗氧化剂嘛为什么
维生素C，也称为抗坏血酸，确实是一种天然的抗氧化剂。抗氧化剂的作用是中和体内的自由基，这些自由基是新陈代谢过程中产生的不稳定分子，如果没有被清除，可能会对细胞造成损害，引发氧化应激反应，与许多疾病的发生有关，包括心血管疾病、癌症和衰老。
若安好维生素：维生素c是天然抗氧化剂嘛为什么第 1 部分
维生素C具有强大的还原性，能够将其他物质（如氧气或其他氧化剂）还原，从而保护细胞免受氧化损伤。在体内，维生素C参与多种生物过程，包括胶原蛋白合成、铁的吸收以及维护免疫系统功能等。因此，它在维持身体健康和防止氧化应激方面发挥着重要作用。这也是为什么许多健康专家推荐摄入富含维生素C的食物或补充剂，以帮助身体对抗氧化压力。
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