代谢差吃维生素b几
若安好维生素：代谢差吃维生素b几
维生素B对于新陈代谢有重要作用，特别是B族维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。如果你感觉新陈代谢差，可能需要补充这些维生素，但具体剂量应根据个人情况和医生建议来定。
若安好维生素：代谢差吃维生素b几第 1 部分
一般情况下，成年人每天可以通过饮食获取足够的维生素B。如果饮食中摄入不足，可以考虑补充维生素B复合片或单个维生素。不过，过量补充也可能会有副作用，所以最好在专业营养师或医生的指导下进行。
若安好维生素：代谢差吃维生素b几第 2 部分
如果你有特定的健康问题，如消化吸收不良、素食者或者老年人，可能需要额外补充。请咨询医生，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。
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