维生素c摄入200mg
若安好维生素：维生素c摄入200mg
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对免疫系统、皮肤健康、铁质吸收和伤口愈合等都有重要作用。每日建议摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异：
若安好维生素：维生素c摄入200mg第 1 部分
- 成年人（19-50岁）：男性90毫克/天，女性75毫克/天
若安好维生素：维生素c摄入200mg第 2 部分
- 妊娠期妇女：120毫克/天
若安好维生素：维生素c摄入200mg第 3 部分
- 哺乳期妇女：110毫克/天
若安好维生素：维生素c摄入200mg第 4 部分
摄入200毫克的维生素C通常超过了一般成年人的日常推荐摄入量，但如果你的身体需要或者在医生的指导下，短期内偶尔高于RDA的摄入是可以的。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等症状，长期过量也可能对肾脏造成负担。所以，保持平衡饮食，确保适量摄取维生素C是最健康的。如果你有特定的健康需求或正在服用任何药物，请咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【成人蓄骨粉钙 强健骨骼好吸收】-美国进口氨糖软骨素维生素d3钙片成人中老年老人氨基酸葡萄糖盖Zz
维生素测评：快递物流：物流比较好，速度还挺快 缓解疼痛：刚吃不久，等吃一段时间看效果 服用频次：一天一次一次一片 服用效果：过段时间看效果
维生素买家：飞**王
维生素套餐：拍2件）2瓶1周期-男维150粒-小葵花yγ氨基丁酸成长维生素矿物质片牛奶味正品官方官网旗舰店
维生素测评：ex 25.4 不错，好吃，没有粘连现象。
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装】100片复合维生素-北京同仁堂成长发育咀嚼片钙铁锌硒维生素d3儿童青少年生长发育
维生素测评：已经连续服用这款维生素一段时间了，感觉效果真的很不错，以前总是容易感到疲劳和乏力，现在我的精力和体力都有了明显的提升。
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶装（00粒）-关力多蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片中老年人增加骨密度保健品z
维生素测评：日期很新鲜 之前膝盖运动受伤，前两天和朋友一起吃饭，在朋友的强烈推荐下买了本产品。朋友说他就是吃这个好的，效果杠杠的。没想到发货这么快，客服服务态度也好！客服小姐姐很贴心，祝店家生意兴隆！！！
维生素买家：t**1
维生素套餐：男维60片瓶-哈药金盖中盖牌钙镁片维生素d维生素k钙片中老年成人女性腰腿疼痛
维生素测评：东西还不错，就是上厕所会尿黄绿色，其他的效果目前还不明细，但是睡眠质量确实提升了
浏览“维生素c摄入200mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一天摄入维生素e多少合适
下一篇：7个月宝宝吃维生素d滴剂怎么吃
