每天吃维生素e多少毫克
若安好维生素：每天吃维生素e多少毫克
维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素E（α-生育酚）范围如下：
若安好维生素：每天吃维生素e多少毫克一、 成年男性：15毫克/日（相当于15 IU/日）
若安好维生素：每天吃维生素e多少毫克二、 成年女性：15毫克/日（相当于15 IU/日）
若安好维生素：每天吃维生素e多少毫克三、 孕妇：15-2若安好维生素：每天吃维生素e多少毫克二、5毫克/日
若安好维生素：每天吃维生素e多少毫克四、 哺乳期妇女：2若安好维生素：每天吃维生素e多少毫克二、5毫克/日
但请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下补充。如果你有任何健康问题或正在服用药物，应先咨询专业人士。
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