吃了维生素b能喝咖啡吗
若安好维生素：吃了维生素b能喝咖啡吗
理论上，维生素B族对身体有许多好处，包括帮助能量代谢、支持神经系统功能等。咖啡因可以提神醒脑，增强注意力，但它也可能会影响维生素B的吸收。虽然没有明确的研究表明维生素B会直接影响咖啡的摄入，但是过量的咖啡因可能会影响某些维生素B（如B1和B2）的利用率。
若安好维生素：吃了维生素b能喝咖啡吗第 1 部分
因此，如果你正在服用维生素B补充剂，建议在摄入咖啡时适量，避免过量摄入咖啡因。一般来说，成年人每天400毫克咖啡因是安全的，大约相当于4杯（约100毫升每杯）的咖啡。如果你有任何健康疑虑或正在服用特定药物，请咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的个人情况给出更专业的建议。
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