维生素k2一天吃多少剂量
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维生素K2的每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和特定的营养需求。一般来说，对于成年人，每天的建议摄入量为5-10 mcg（微克）至45 mcg。
若安好维生素：维生素k2一天吃多少剂量一、 成年男性：5-10 mcg
若安好维生素：维生素k2一天吃多少剂量二、 成年女性：5-10 mcg
若安好维生素：维生素k2一天吃多少剂量三、 妊娠期和哺乳期妇女：可能需要更高的剂量，应在医生指导下服用
若安好维生素：维生素k2一天吃多少剂量四、 老年人：可能需要额外补充，但具体剂量请咨询医生
请注意，过量摄入维生素K2可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下调整剂量。如果你有任何疑问或特殊情况，请务必咨询专业人士。
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