若安好维生素:每天两片维生素c会中毒吗
通常情况下,成年人每天摄入两片(约1000毫克)维生素c是安全的。维生素c是一种水溶性维生素,过量摄入会被身体排出,不会像脂溶性维生素如维生素a、d、e、k那样在体内积累导致中毒。但是,如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物,最好先咨询医生的建议,因为高剂量的维生素c可能会影响某些健康状况或与某些药物产生相互作用。长期大量摄入也可能导致肠胃不适,如腹泻。
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