更年期补充维生素d吃几颗合适
若安好维生素：更年期补充维生素d吃几颗合适
更年期女性补充维生素D的剂量通常建议在每日400-800国际单位（IU）之间，这相当于10-20微克（mcg）的维生素D3。但具体的剂量还需要根据个人体质、年龄、日晒情况以及医生的建议来定。如果缺乏严重或者有特定的健康状况，可能需要更高的剂量，但请务必在医生指导下使用，因为过量的维生素D也可能对身体造成负面影响。
若安好维生素：更年期补充维生素d吃几颗合适第 1 部分
另外，除了补充维生素D，保持适当的户外活动，以促进皮肤自然合成维生素D也是非常重要的。同时，均衡饮食，包括富含钙的食物，也有助于维生素D的吸收和利用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**k
维生素套餐：银善存多维女士160片【日期新鲜】-汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙钙DK片旗舰正品
维生素测评：不知怎样 先吃一段时间再看
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶装 补叶酸 少白发-美国直邮Bayer拜耳美信钙中老年成人维生素D3柠檬酸钙锌镁片280粒
维生素测评：产后气虚白发都在头顶，这家产品吃了很见效，白头发发根已经全部黑了，是真真正正内调长出的黑头发
维生素买家：g**3
维生素套餐：40支 x 1盒 +生脉饮1盒【气虚烦躁失眠健志】-400粒 汤臣倍健液体钙片软胶囊中老年青少年补钙维生素d3维k2正品
维生素测评：包装很好，物流很快。不错的一次购物
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶装共200粒-维生素k成人美国进口维生素k正品k2mk7维生素k片凝血片
维生素测评：抽筋选择吃它，吃了几天就不抽筋了，钙片含量很足，这款钙片很好的补充钙的营养，强健骨骼
维生素买家：z**8
维生素套餐：维生素片剂90片瓶-北京同仁堂维生素B族片成人男女b1b2b6b12熬夜常备正品
维生素测评：维生素可以的
浏览“更年期补充维生素d吃几颗合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
