维生素b族共有多少种
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维生素B族是一系列水溶性维生素的总称,它们在人体内扮演着重要的角色。目前被广泛认可并命名的维生素B族成员包括8种主要的成分:
若安好维生素:维生素b族共有多少种一、 维生素B1(硫胺素)
若安好维生素:维生素b族共有多少种二、 维生素B2(核黄素)
若安好维生素:维生素b族共有多少种三、 维生素B3(烟酸或尼克酸)
若安好维生素:维生素b族共有多少种四、 维生素B5(泛酸)
若安好维生素:维生素b族共有多少种五、 维生素B6(吡哆醇)
若安好维生素:维生素b族共有多少种六、 生物素(维生素H,也常被视为维生素B7)
若安好维生素:维生素b族共有多少种七、 叶酸(维生素B9)
若安好维生素:维生素b族共有多少种八、 维生素B12(钴胺素)
除了这八种主要的维生素B族成员外,还有一些其他的物质有时也被视为B族维生素的一部分,如胆碱、肌醇等,但它们的分类和地位在营养学界仍存在一些争议。
所以,通常情况下我们说维生素B族有8种主要的成分。
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