老年人吃的维生素e
若安好维生素：老年人吃的维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素，对于人体的健康有很多益处，尤其对于老年人来说，由于新陈代谢减缓，身体对维生素的需求可能不如有活力的年轻人。以下是一些关于老年人补充维生素e的信息：
若安好维生素：老年人吃的维生素e一、 需要量：根据美国国家科学院的推荐，成年人每天建议摄入15毫克的维生素e，对于65岁以上的老年人，这个推荐量可能会稍微增加，但具体数值需要咨询医生或营养师。
若安好维生素：老年人吃的维生素e二、 常见来源：维生素e主要存在于植物性食物中，如坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽、芝麻）、绿叶蔬菜、豆类和全谷物等。鱼、蛋和牛奶中的维生素e含量较低。
若安好维生素：老年人吃的维生素e三、 补充剂：如果从食物中获取不足，可以考虑服用维生素e补充剂。但请务必在医生的指导下使用，因为过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加。
若安好维生素：老年人吃的维生素e四、 注意事项：老年人可能存在吸收能力下降的情况，因此，虽然推荐补充，但仍需关注身体反应，避免过量。
总之，老年人补充维生素e应在专业人士的建议下进行，确保摄入适量且适合自己的剂量。同时，保持均衡饮食，摄取多种食物，比单纯依赖补充剂更为重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：芸**s
维生素套餐：1件-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：活动买的很划算
维生素买家：t**3
维生素套餐：【6盒】维生素AD滴剂12粒*板盒-北京同仁堂钙片维生素D维生素K片K1K2男女补钙官方旗舰店药店正品
维生素测评：有点欺骗感觉，AD上面写的是福娃牌的，不是星鲨牌的
维生素买家：路**e
维生素套餐：100mg*100片x盒-共2瓶 新维士钙维生素D咀嚼片(甜橙味)60片补充钙、维生素D钙片
维生素测评：价格实惠，日期新鲜。
维生素买家：暖**l
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-健实 九如健钙维生素D软胶囊100粒
维生素测评：口味偏甜，要能改进一下，微甜更好，其他还可以
维生素买家：懒**宝
维生素套餐：1件-牡蛎锌镁片男士搭性功能促睾酮复合多维生素辛美硒官方旗舰店正品
维生素测评：东东很好，简单方便，我还会来的～
浏览“老年人吃的维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
