维生素d多大能吃
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维生素D对于不同年龄段的人有不同的推荐摄入量。以下是一般指导原则，但请注意，具体需求可能会根据个人健康状况、日晒量等因素有所不同。因此，在给孩子补充维生素D之前，最好咨询医生或营养专家。
若安好维生素：维生素d多大能吃一、 **新生儿至12个月大的婴儿**：美国儿科学会建议所有婴儿从出生后几天开始每天至少补充400 IU（国际单位）的维生素D。
若安好维生素：维生素d多大能吃二、 **1-13岁的儿童**：这个年龄段的孩子每日推荐摄入量为600 IU。
若安好维生素：维生素d多大能吃三、 **青少年及成人**：包括孕妇和哺乳期妇女，每日推荐摄入量一般为600 IU，而50岁以上的人群可能需要更多的维生素D，大约800 IU到1000 IU。
重要的是要注意，虽然维生素D对健康非常重要，但过量摄入也可能导致副作用。因此，确保按照专业医疗人员的建议来调整维生素D的摄入量。
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