早上空腹吃维生素c片可以吗
若安好维生素：早上空腹吃维生素c片可以吗
早上空腹吃维生素C片是可以的，但并不是必须。维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物的影响，空腹或饭后食用都可以。不过，如果你在饭后服用，可能会减少胃部不适的可能性，因为食物可以帮助中和可能引起的胃酸。
若安好维生素：早上空腹吃维生素c片可以吗第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入维生素C也可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。建议按照产品说明书的推荐剂量来服用，如果需要补充大量维生素C，最好是在医生或营养师的指导下进行。同时，维生素C的良好来源是新鲜水果和蔬菜，如果可能，还是尽量通过饮食获取。
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