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空腹喝维生素b可以吗

2025-04-21 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:53


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空腹时服用维生素B通常是可以的,但效果和耐受性因人而异。维生素B族是水溶性维生素,这意味着它们会溶解在水中,并且多余的量通常可以通过尿液排出体外,不容易在体内积累到有害水平。


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不过,需要注意的是,有些人可能会因为空腹时服用维生素B而感到胃部不适或出现其他消化不良的症状。因此,如果你在空腹时服用维生素B后感觉不适,可能需要考虑在饭后服用以减少这种可能性。


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另外,具体服用方式最好还是遵照医生或营养师的建议,特别是如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物的话。每个人的身体情况不同,专业的医疗建议会更加个性化和安全。




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