晚饭后吃维生素b族可以吗

若安好维生素：晚饭后吃维生素b族可以吗

晚饭后吃维生素B族是可以的，但最好是在饭后一小时左右，因为食物可以帮助身体更好地吸收维生素。维生素B族对身体健康有很多好处，比如促进能量代谢、维护神经系统健康、支持皮肤和头发健康等。不过，具体服用时间还需根据个人的身体状况和医生的建议来决定，特别是如果有正在服用其他药物的情况。如果你有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。

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