花菜维生素高吗
若安好维生素:花菜维生素高吗
是的,花菜(又称西兰花)是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素。它富含维生素c,每100克花菜中大约含有60-70毫克的维生素c,这对于增强免疫力、促进铁质吸收和保护皮肤健康都有益处。此外,花菜还含有维生素k、维生素b6、叶酸等其他维生素。同时,它也含有丰富的膳食纤维,对于肠胃健康有益。所以,经常食用花菜对保持身体健康是有益的。
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