哪个维生素是促进钙吸收
若安好维生素:哪个维生素是促进钙吸收

维生素D是促进钙吸收的关键维生素。维生素D有助于肠道对钙的吸收,维持血液中适当的钙浓度,并且对于骨骼健康至关重要。当人体缺乏维生素D时,即使摄入足够的钙也可能出现钙吸收不良的情况。因此,确保充足的维生素D摄入对于维持健康的骨骼和牙齿非常重要。维生素D可以通过日晒自然生成,也可以通过食物(如富含维生素D的鱼类、蛋黄等)或补充剂来获取。


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